in

Cum să editați obiectivele de fitness pe Apple Watch și iPhone

Cum să editați obiectivele de fitness pe Apple Watch și iPhone

Apple face foarte mult din închiderea inelelor, dar uneori avem cu toții nevoie de puțin ajutor pentru a face asta. Indiferent dacă ești rănit și ai nevoie de o zi de odihnă sau vrei să te provoci, îți poți edita obiectivele de fitness direct de pe Apple Watch sau iPhone.

Cele trei inele pe care le folosește Apple sunt Move roșie inelul, inelul verde Exercițiu și inelul albastru Stand. Când vă configurați Apple Watch, obiectivul dvs. de mutare este setat automat pe baza datelor dvs. demografice, cum ar fi înălțimea, greutatea, vârsta și sexul. Obiectivele implicite de Exercițiu și Stand sunt 30 de minute, respectiv 12 ore. Aceste inele erau limitate la proprietarii Apple Watch, dar începând cu iOS 16, Apple pune aplicația Fitness disponibilă tuturor utilizatorilor de iPhone.

Acestea sunt obiective bune, dar s-ar putea să nu fie realiste pentru locul în care vă aflați în călătoria dvs. de fitness. Este mult mai util să stabilești obiective realizabile dacă ești începător, astfel încât să rămâi motivat. Între timp, dacă ești o persoană care se antrenează mult, schimbarea obiectivelor poate fi un „hack” pentru a evita pierderile când ești bolnav sau pentru a te ajuta să-ți revină în siguranță după ce te-ai recuperat. Oricum, ajustează-ți obiectivele pentru a se potrivi cu ceea ce se potrivește cel mai bine stilului tău de viață.

Iată cum să începeți.

La ceas

  • Deschideți aplicația Activitate .
  • Derulați până la capăt și atingeți Schimbați obiectivele.
  • Mai întâi vi se va solicita să vă schimbați obiectivul Mutare. Puteți face acest lucru apăsând pictogramele minus sau plus de fiecare parte a numărului obiectivului. După ce ați terminat – sau dacă nu doriți să schimbați acest obiectiv – atingeți Următorul .
  • Repetați aceiași pași pentru Obiective de exercițiu și Stand.
  • Pe iPhone
  • Deschideți aplicația Fitness pe telefon. Va trebui să aveți cel puțin iOS 16 instalat dacă nu aveți un Apple Watch.
  • Atingeți fotografia de profil din colțul din dreapta sus.
  • Atingeți Schimbați obiectivele .
  • Vi se va solicita mai întâi să vă schimbați Mișcare obiectiv. Puteți face acest lucru apăsând pictogramele minus sau plus de fiecare parte a numărului obiectivului. După ce ați terminat – sau dacă nu doriți să schimbați acest obiectiv – atingeți Schimbați obiectivul de mutare .
  • Repetați aceiași pași pentru Exercițiu și Stand
  • goluri.

Written by admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Inginerul de mașini autonome Apple recunoaște că a furat secrete comerciale în timp ce era acolo

Inginerul de mașini autonome Apple recunoaște că a furat secrete comerciale în timp ce era acolo

Televizorul genial Hisense de 55 de inchi din seria U8H tocmai a primit prima reducere

Televizorul genial Hisense de 55 de inchi din seria U8H tocmai a primit prima reducere